育毛に効果的な頭皮マッサージを紹介します。マッサージで大切なのは、リラックスした状態で指の腹や手のひらを上手に使い、あくまで優しく行うこと。爪を立てたり力を入れすぎたりすると、頭皮をキズつけることになりますので気をつけてください。
頭頂部（両耳を結ぶ線と眉間の間を上に辿った線が交差するところ）。両手の中指を重ねてツボにあて、ひじを横に開いて押す。指圧しながら頭を後ろにそらすと効果的。5回くらい。
耳の後ろの膨らみの尖ったところから、親指の幅1本分後頭部のほうにある骨のくぼみ。親指でゆっくり3～5回。
鎖骨の外側の下のくぼみから、親指の幅1本分くらい下にある。座った姿勢で、一方の手の親指を除く4本の指を反対のツボに当て、こねるようにもむ。左右5回くらい。
手のひら側の小指の第一間接中央にあります。親指で腎穴を「1.2.3」と3回押してゆるめた後、また3回押す。
床にあぐらをかいて座る。手でコブシをつくり、その人差し指の過度でかかとの中央を左右各5～10回ずつ押す。
足の親指から小指まで五本の指とかかとで地面を掴むように力をこめます。その時にできる足の裏のくぼみに｢湧泉・ゆうせん」があります。左右5回くらい。■ 自毛植毛の特徴
ほとんどの方は、後頭部にかけての頭髪は、薄毛を誘発する男性ホルモンの影響を受けにくいことから、自毛植毛した髪の毛はほぼ一生生え続ける性質ももっています。
■ 髪が生えるまでの期間
移植後、約1ヶ月で移植した毛髪は抜けて、約3ヶ月ぐらい程で、新しい毛髪に生まれ変わります。もともとある毛髪となじんで違和感がなくなるまで、約10ヶ月程度かかります。
■ 女性必見！プチ植毛
特に女性は、眉毛のラインを気にするあまり眉毛を剃ったり、抜くなどで本来の濃さよりも薄くなってしまった方は多いはずです。
そんな眉毛に諦めている方は、自毛植毛でご自分の眉毛にも植毛する事も可能です。
頭皮同様、ご自分の髪の毛ですので、拒絶反応も無く、安全により自然な状態で植毛する事ができます。
植毛本数も少なくなりますので、費用も頭皮とくらべて安いのが特徴です。
■ 通気性
かつらを使用して汗をかいて蒸れると細菌が繁殖しますので、なるだけ通気性の良いものを選びましょう。
■ 通気性
耐久性は、価格が高いかつらほど寿命が長いとはかぎりません。よく比較検討し、自分に合ったものを選びましょう。
■ 実用性
毎日のお手入れがしやすそうなかつらを選ぶ事もおすすめです。かつらにとってメンテナンスも重要になります。
]]>■ かつらのタイプ
・ピン止めタイプ（両面テープ併用もあり）
カツラに付いている特殊なピンで、土台を自毛にはさんで止める、昔ながらのタイプ非常に取れやすく、前にかがんだり、走るとズレやすいです。
・結毛タイプ
自毛１本１本に、数本の束を糸で結びつけて固定するタイプと、人工膜の周りを自毛と結びつけたり接着剤で固定するタイプがあります。部分的に必要な場合に使い途中取り外しはできません。自毛が伸びると浮いてくるので、再度調整が必要です。
・編み込みタイプ（両面テープ併用あり）
自毛に糸を編み込んでカツラの土台を作り、その土台にネットベースのカツラを結びつけるタイプで取り外しの必要なし。ネットベースの隙間から自毛を引き出して、カツラの毛とミックスするので自然な感じになります。結毛タイプと同じように自毛が伸びると浮いてくるので、再度調整しなければなりません。
・頭皮密着タイプ
極薄の人工膜がベースのタイプ。通気性あり。メーカーにより接着方法や寿命が違います。
■ 女性型脱毛
「女性型脱毛」は全体的に薄くなるのが多く、「びまん性脱毛」と呼ばれています。女性の脱毛の場合は生活習慣やホルモンバランスの改善、また育毛剤などで脱毛・薄毛を改善できる可能性が高い傾向があります。